Sepatu Lari dan Jalan Kaki Beda: Simak Penjelasannya

Olahraga lari maupun jalan kaki terlihat sama, karena kedua olahraga ini menjadikan kaki sebagai tumpuan untuk menopang tubuh disaat berolahraga.

Kesamaan olahraga itu tidak jarang membuat siapa saja yang melakukannya kurang memperhatikan keamanan dan kenyamanan, khususnya pada alas lari maupun berjalan kaki yakni sepatu.

Kesalahan dalam penggunaan sepatu ketika melakukan kedua aktivitas olahraga tersebut mudah ditemukan. Terkadang kita mendapati seseorang yang sedang berlari menggunakan sepatu untuk berjalan kaki maupun sebaliknya.

Meski tidak ada masalah namun penggunaan sepatu yang salah justru dapat menyebabkan kaki menjadi cidera, karena sepatu lari dan jalan kaki memiliki perbedaan.

Yang paling menonjol perbedaan sepatu lari dan jalan ada pada desain sol serta ketebalannya. Selain itu perbedaan lain yang perlu diketahui diantaranya:

1. Desain Sol

Sepatu Lari: Sol sepatu lari biasanya lebih tebal dan berprofil lebih dalam. Ini dirancang untuk memberikan bantalan tambahan saat kaki Anda menerima dampak selama berlari. Sol yang tebal membantu melindungi kaki Anda dari cedera dan meredam goncangan, yang sangat penting saat berlari di permukaan keras seperti aspal atau tanah berbatu.

Sepatu Jalan: Sol sepatu jalan lebih tipis dan biasanya tidak memiliki profil yang dalam seperti sepatu lari. Ini memberikan stabilitas yang cukup saat berjalan di permukaan yang rata seperti trotoar atau jalan setapak. Sepatu jalan cenderung lebih fleksibel dibandingkan sepatu lari.

2. Desain Upper (Bagian Atas)

Sepatu Lari: Bagian atas sepatu lari seringkali terbuat dari bahan yang ringan, bernapas, dan teknis. Ini membantu menjaga kaki tetap kering dan nyaman selama berlari. Sepatu lari juga sering memiliki desain yang ergonomis dengan fitur-fitur seperti tali pengikat yang kuat dan penyangga untuk memberikan dukungan tambahan saat berlari.

Sepatu Jalan: Sepatu jalan memiliki desain bagian atas yang lebih sederhana dan biasanya terbuat dari bahan yang tahan lama. Mereka cenderung kurang fokus pada teknologi bernapas dan lebih pada daya tahan dan kenyamanan saat berjalan.

3. Tujuan dan Aktivitas

Sepatu Lari: Sepatu lari dirancang khusus untuk aktivitas berlari, yang melibatkan langkah cepat dan dampak berulang pada kaki. Mereka adalah pilihan yang ideal jika Anda serius tentang berlari, baik itu untuk pelatihan atau berpartisipasi dalam lomba lari.

Sepatu Jalan: Sepatu jalan adalah pilihan yang lebih baik untuk berjalan santai, berbelanja, atau aktivitas sehari-hari di kota. Mereka memberikan kenyamanan dan dukungan yang cukup untuk aktivitas tersebut tanpa berat tambahan yang biasanya dimiliki oleh sepatu lari.

4. Fitur Tambahan

Sepatu Lari: Beberapa sepatu lari memiliki fitur tambahan seperti penyangga pronasi atau supinasi yang membantu menyeimbangkan langkah Anda. Mereka juga sering memiliki bantalan tambahan di bagian tumit dan bola kaki untuk meredam dampak.

Sepatu Jalan: Sepatu jalan seringkali lebih simpel dalam desain dan fitur. Mereka mungkin memiliki bantalan yang cukup untuk kenyamanan berjalan, tetapi biasanya tidak memiliki fitur teknis yang rumit.

Memilih antara sepatu lari dan sepatu jalan tergantung pada aktivitas Anda dan preferensi pribadi. Pastikan Anda memilih sepatu yang sesuai dengan jenis aktivitas yang Anda lakukan. (**)